入門基礎套路

■太極拳・入門基礎
　

0.予備勢 ①平心静氣無極勢
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ②三段泄氣把勁松
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ③節々貫串波浪湧
　左進行部

1.起勢開合前側後＿＿＿起勢開合　　　　　

2.懶扎衣提膝平衡＿＿＿懶扎衣平衡　　　　　　　　

3.単鞭勢提膝開脚＿＿＿単鞭平衡　　　　　　　　　　

4.欲左上歩先右展＿＿＿上歩楼膝

5.左右連珠先上歩＿＿＿左右連珠

6.双推手進退切換＿＿＿双推手

7.倒巻肱三盤落地＿＿＿倒巻肱

8.左右双拳連珠炮＿＿＿連珠炮

9.金剛搗碓震左脚＿＿＿金剛搗碓

10.屈身仰天把式収＿＿＿俯仰収式

右進行部

説明：左右連続続いて行う場合、10番目の沈気収勢を省いて、金剛搗碓から直接次の懶扎衣勢に連結し続けて進行すればよい。