大阪気功太極拳協会　　

入門基礎套路

■太極拳・入門基礎
　

                         0.予備勢  ①平心静氣無極勢
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ②三段泄氣把勁松
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ③節々貫串波浪湧
　左進行部
1.起勢開合前側後＿＿＿起勢開合　　　　　


2.懶扎衣提膝平衡＿＿＿懶扎衣平衡　　　　　　　　


3.単鞭勢提膝開脚＿＿＿単鞭平衡　　　　　　　　　　


4.欲左上歩先右展＿＿＿上歩楼膝                      



5.左右連珠先上歩＿＿＿左右連珠              
　　
6.双推手進退切換＿＿＿双推手


7.倒巻肱三盤落地＿＿＿倒巻肱


8.左右双拳連珠炮＿＿＿連珠炮


9.金剛搗碓震左脚＿＿＿金剛搗碓



10.屈身仰天把式収＿＿＿俯仰収式

右進行部
　　　　　　　　　　　　



説明：左右連続続いて行う場合、10番目の沈気収勢を省いて、金剛搗碓から直接次の懶扎衣勢に連結し続けて進行すればよい。