中部公民館（〒630-8228奈良市上三条町23-4） 【最寄り駅】 近鉄奈良駅から徒歩3分 |
Ⅰ、やさしい気功太極拳入門クラス 練習時間： 月4回/月曜日 入門クラス 14：00～15：00 練習内容： 下記の内容を（2年で）順番に進んでいく予定。 (一)太極気功（初級）：①腹式呼吸法 ②站椿法（たんとうほう） ③太極築基功 （二)太極拳（初級）： ①太極拳準備基礎套路（10式） ②入門太極拳（8式） ③初級太極拳（8式) ④簡化16式太極拳 ⑤簡化24式太極拳 選択内容 ⑥陳式19式太極拳 ⑦初級太極剣 （三） 萇家拳（入門） ①養生系統入門基礎 ②養生初級套路--昇龍 Ⅱ、 レベルアップクラス 練習時間： 月4回/月曜日 レベルアップクラス 15：00～16：00 練習内容： ①伝統楊式太極拳 . ②太極推手 |
練習時間： 月4回/木曜日 午後 Ⅰ、入門クラス 14：00～15：00 Ⅱ、レベルアッ 15：00～16：00 |